肝经堵塞，身体会有4个感觉，你中了几个？

在现代压力非常大的社会，肝脏更是承受了很大的压力。
要想肝脏好，首先要肝经顺畅，一旦肝经出现异常，身体也会呈现许多不适的症状。
那么，我们又可以如何判断肝经是否顺畅呢？可以从

在现代压力非常大的社会，肝脏更是承受了很大的压力。

要想肝脏好，首先要肝经顺畅，一旦肝经出现异常，身体也会呈现许多不适的症状。

那么，我们又可以如何判断肝经是否顺畅呢？可以从身体的哪几个方面去看？

一、脸色发黄、长斑

当肝经不顺畅时，肝脏的排毒净化血液的能力就会降低，容易使毒素在体内滞留

表现在脸上就是脸色发黄、发青、暗淡没有光泽，而且很容易长斑，尤其是不规则的、对称的黄褐斑。

中医也称之为肝斑，是肝脏不好的一种表现。

因此，看脸色也能反应肝经是否顺畅。

二、眼睛干涩、视力下降

肝脏的经络在上行时对应的就是眼睛

眼睛的视力需要依赖肝气疏泄和肝血提供的营养，如果肝经不顺畅就会使肝血不足

出现眼睛干涩、视力下降、眼睛肿痛、发红等症状。

三、失眠多梦

中医有肝主魂的说法，人在睡眠时正常应该是神魂归位，如果肝经不顺畅，人的睡眠质量就差，容易失眠多梦。

四、指甲粗糙

肝经不顺畅时指甲会变得粗糙、软薄、容易断裂和变形。这是因为肝主筋，指甲作为筋的一部分，当肝出现问题时也会表现在指甲上。

每天揉大腿内侧，就是刮肝经

如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要举手之劳——每天刮肝经。

方法：

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。每天用擀面杖按揉大腿内侧，太好用了！

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准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。

2

手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。

提示：

一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。

除此之外，还可以多喝1水，吃2果

蒿坪毛尖

蒿坪毛尖富含丰富的硒元素，对肝脏特别有益。硒是一种重要的微量元素，能够起到清除自由基和抗氧化的作用，硒是肝脏的守护神，素有“护肝卫士”之称。硒能够加快酒精分解代谢，起到预防和辅助治疗酒精肝的作用。

此外，蒿坪毛尖由于未经发酵的生成工艺，含有丰富的茶多酚，可有效提高肝脏组织中的酶活性，改善肝功能，尤其适合口干、口苦的血瘀血热型肝病患者。

柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

乌梅

乌梅，以“酸入肝”着称，其具有敛肝、补肝的医用功效，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解毒能力，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。