大肠癌变的人，大便有3个“共性”，若一个不占，说明肠道很健康，是什么共性？
排便若满足3个“条件”，你的肠胃还算健康，上厕所时记得看一眼
肠道被称为身体的“保护伞”，一旦它的保护能力失效，肠道疾病就会恶化。我们很多人早上第一件事就是上厕所，而“排便
排便若满足3个“条件”，你的肠胃还算健康，上厕所时记得看一眼
肠道被称为身体的“保护伞”，一旦它的保护能力失效，肠道疾病就会恶化。我们很多人早上第一件事就是上厕所，而“排便”实际上是人体的晴雨表。粪便的颜色、状况和质地可以帮助我们判断自己的健康状况。
一、排便若满足3个“条件”，你的肠胃还算健康，上厕所时记得看一眼
1、排便的频率
对于一个正常人来说，一次大便的次数是一到两天，但是对于一些人来说，是两三天。如果我们一天一次大便超过三次，粪便不形成和松散，那是腹泻的表现。如果一周大便少于3次，并且排便有困难，大便干燥，那就是便秘。为了保持肠道健康，养成定期排便的习惯。规律的排便有助于排出体内的垃圾和代谢物。
2、大便的颜色
正常人的粪便呈黄色和棕色，这是肠胃健康的标志。如果大便呈深色，显示黑色信息或大便带血，则说明胃肠道系统出血，在胃癌、结直肠癌、痔疮等疾病中常见，一旦出现这些情况，有必要尽快到医院进行分析和检查。如果粪便是土陶色样式，同样说明肠胃出现了问题。
3、大便的形成
对于一个正常人来说，大便变成圆柱形、弧形、蛇形，这是正常的，因为他们有一个共同的特征，那就是大便不稀烂，不会塌下来。如果大便形状出现不稳定的情况，可能是我们的肠胃出了问题，需要大家引起重视，及时就医。
二、除了排便外，肠胃不好还会出现几种主要表现，请自查
1、脸色发黄
如果一个人的脸色发黄、暗淡，那么可能是脾胃虚弱的表现，吃饭的时候没有什么胃口，吃了几口之后就感觉肚子胀。
2、睡眠不好
俗话说，“胃不协调，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，会出现入睡困难、醒来、多做梦等问题。
3、放屁多
许多人可能认为他们放屁多是因为消化得太好了，但事实上，并非如此。如果一个人经常放屁，那很可能是因为肠胃菌群不平衡，导致肠道菌群不平衡，导致肠胃胀气，频繁放屁。
4、经常长痘
由于体内的毒素不能及时排出和被身体吸收，会导致粗糙、暗沉、粉刺等情况，也容易引起内分泌紊乱，导致长痘。
三、胃最喜欢你这样做，它会逐渐变得强壮！
①养成良好的饮食习惯
少吃多餐，只吃七分钟饱。吃好早餐，中午要吃饱，晚上少吃，切记暴饮暴食，狼吞虎咽。
②细嚼慢咽
食物在充分咀嚼的时候，更容易被消化。因此，吃饭时可以尽可能地慢慢吃，这样可以减轻胃的负担。
③多喝水
喝水是很好的解毒剂，空腹喝一杯温水，可以刺激肠壁，对胃肠疾病有很好的调理作用。如果经常排便困难，可以在温水或蜂蜜水中加入一些火麻籽油，空腹喝，有助于消化，缓解便秘。
这种排便法源于古代医学著作《扁鹊医术》，这种油能滋润肠道，软化肠道里干硬的大便，增强肠胃蠕动力，帮助挤压大便，让大便更容易被排除体外，形成规律的排便习惯，避免便秘发生。
4、多甘多暖
甘甜的食物可以滋补脾胃。如山药、小米、南瓜等食品。而温暖的食物可以保护胃部不被伤害。
5、温度适宜
在进食时，一定不要吃过热的食物，因为过热的食物进入胃黏膜后会刺激胃，久而久之，就容易引起胃病。
