大肠癌变的人，大便有3个“共性”，若一个不占，说明肠道很健康，是什么共性？

排便若满足3个“条件”，你的肠胃还算健康，上厕所时记得看一眼
肠道被称为身体的“保护伞”，一旦它的保护能力失效，肠道疾病就会恶化。我们很多人早上第一件事就是上厕所，而“排便

肠癌是危害我国的恶性肿瘤之一，据国家癌症中心公布的《2017最新中国肿瘤现状和趋势》显示，我国大肠癌每年新发人数高达15万，已经成为世界第一。尤其是早期发现肠癌的，还不到10%，其五年生存率迅速将到20％以下。

肠癌，大多是“拖”出来的！

大肠癌具有隐蔽性，大多数在早期没有明显的局部症状，就像便血、腹泻等，让不少人都以为只是简单的痔疮，但随着症状的加剧，这时再去检查，往往已经到了中晚期。

在体检的时候，人们也更倾向于选择抽血检查，胸片，腹部彩超等等，但是却极少人会主动选择肠镜检查，或者直肠指捡。

但是，约60%的结直肠癌会长在直肠，直肠指检是最容易发现肠癌的方式之一，而在延误治疗的直肠癌患者中，有约80%以上是因为未做直肠指检造成的。

所以，平时一定要及时发现肠癌的信号，及早治疗。

肠癌多是“拖”出来的，一旦身体出现3多2痛，趁早就医，能保命！“3多”：

1、排便次数变多

肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。

正常人一天的大便次数是1~3次，但如果你发现自己大便次数突然变多，还总是出现腹泻与便秘交替的现象，就要提高警惕了，很可能是肠癌引起的排便次数改变！

2、放屁次数变多

肠道和屁的关系很大，屁含有400种成分，放屁的有无或多少并非小事，还可能反映机体肠道是否正常。

一般的屁是不会特别臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由于肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频；

而屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。

3、便血增多

肠癌早期会出现便血（或粘液便）等症状。

正常的排便并不会引起肠黏膜破损出现便血，若大便与肿瘤表面摩擦，却极易出血，这时的血不像痔疮一样是鲜红色，而是呈暗红色，通常与大便混合在一块。

这一定要学会区分，及早去医院检查。

“2痛”

1、腹痛

肠癌患者会因肠道梗阻发生腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一。

但随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，使肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。

这种疼痛呈阵发性或者是持续性，并且腹部按压时可能会发现不同程度的肿块，横结肠和乙状结肠出现肿块的症状较为明显。

2、肛痛

如果肿瘤生长在肛门附近，就可能表现出肛门疼痛，这需要我们仔细分辨。

随着肿块增大破溃后，还会出现肛门部坠胀、隐痛，大便习惯改变消瘦等异常。

肠癌最爱这“三类人”，希望你不在其中：

第1类：办公室人群

现代很多年轻人因工作久坐办公室或宅在家里，缺少运动，就易增加肠癌的形成。

长期久坐不动，肠道蠕动会减慢，粪便中有害成分，会在肠道内滞留，刺激肠黏膜；

加之，久坐的人腹腔、盆腔、腰部血液循环不通畅，容易导致肠道免疫屏障功能下降，增加癌症的发生。

第2类：肠息肉人群

肠息肉指的是我们肠道粘膜上所有隆起性的病变，包括炎症性和腺瘤性两种，从一个腺瘤性息肉到大肠癌，往往就是5-10年左右的时间。

第3类：无肉不欢人群

长期吃肉，摄入高脂、高蛋白食物，易使肠道分解产生有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近毒素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生。

肠癌的预防与自养：

一、补充高纤维食物

由于膳食纤维不能在肠道内被消化，就会刺激人们的肠道蠕动，吸附食物残渣中的致癌物，起到预防肠癌的作用。

在日常生活中多吃一些防癌食物，比如芜.菁、鹰嘴豆、姬松茸等等。

芜.菁是新疆柯坪县维吾尔心中是一种神奇的植物 ，也叫恰.玛.古。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜中，芜菁位于榜首。癌细胞来自人体上皮细胞，而芜.菁含有丰富的皂甙类黄酮、多糖以及维生素pp、粗纤维等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制癌细胞生长。但由于芜.菁不易保存，所以营养学家在芜.菁中加入其它防癌食材，然后打磨成芜.菁.粉食用，防癌效果更佳！

二、减少外卖次数

外卖，虽然吃着爽，但却会增加肠胃的消化负担，因为研究发现，吃外卖的人，更多会选择大量的肉等高蛋白食物。

而摄入过多的蛋白质，易滞留在肠道内变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，增加癌症的发生率。

三、运动降低癌变

经常参加体育锻炼，对预防癌症很有益处。

运动能放松自我，缓解压力，研究指出，运动可影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。

每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

为此，平时要适量增加有氧运动，选择慢跑，快走，游泳等形式。

四、重视肠癌筛查

建议四十岁以上肥胖人群，有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。

50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。