成年人长期驼背如何纠正驼背？

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驼背现象与人类进化有关，世界上绝大多数的四足动物都是爬行或者绝大多数时间是爬行的，只有人类进化到直立行走。直立行走主要的身体支撑落到了脚上，其他小腿、大腿、

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驼背现象与人类进化有关，世界上绝大多数的四足动物都是爬行或者绝大多数时间是爬行的，只有人类进化到直立行走。直立行走主要的身体支撑落到了脚上，其他小腿、大腿、胯部、腰部、背部、头部依次向上叠加，而头部比重在所有动物之中，人类的最大，颈部支撑如此大比重略微向前倾斜的头部，自然比较容易产生驼背现象。

生活中您会发现军人很少有驼背现象出现，那是因为他们会“站军姿”，如果您想纠正驼背现象也可以每天坚持半小时“站军姿”，收腹挺胸、抬头收下颚，如果您能坚持“站军姿”一年以上，保准您远离驼背。