有啥矫正驼背的方法吗？正骨可以吗？

在确保不受伤的前提下，尽量多做胸部肌肉的拉伸（实际就是让这部分肌肉放松），然后稍微做做肩部和背部肌肉的拉伸，然后锻炼背部肌肉的力量，例如引体向上，或在腰背挺直的前提下俯身（可以

在确保不受伤的前提下，尽量多做胸部肌肉的拉伸（实际就是让这部分肌肉放松），然后稍微做做肩部和背部肌肉的拉伸，然后锻炼背部肌肉的力量，例如引体向上，或在腰背挺直的前提下俯身（可以趴在凳子上）向上提拉适量的重物等，然后再拉伸放松背部肌肉，休息一天，第三天重复上述过程。注意不要贪图大重量，防止受伤。坚持半年以上，可以有所改善。