怎样克服驼背显好身材？

一、克服驼背的方法
1.纠正日常不良姿势
2.驼背纠正训练
L字伸展
动作描述：手肘夹紧身体，小臂处于水平位置，手肘向外侧旋转。
动作益处：锻炼肩袖肌群
注意事项：避免耸肩
TW字伸展

有的人给稍有驼背的孩子穿背背佳，具体会矫正的怎样？估计会好一点。有一种方法做起来比较辛苦 ，可人人都有条件并能达到很好的效果，那就是——站立。自己把脚跟，臀部，背部，头部紧贴在墙上，或者垂直的任何地方，（只要自己感觉好就行）站立二十分钟。这样坚持一段时间，效果很好！若你因驼背苦恼，就试一试这个方法，它会找回你想要的结果。