哪里有比较靠谱的养生知识？

谷果畜莱中的平衡膳食
我们的祖先很早的时侯就讲究膳食要平衡。(内经，素问)中提出(五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充)。谷，果，畜，莱4个字说明我们的祖先几千年就已经在讲求饮食

前几年书店里有一本，曲黎敏，四季养生这本书。从头到脚。曲黎敏，中医教授。也可以找其它的，心理与医学一体的书。也可以到大庙里去找养生书，千万不要乱求养生知识。乱学功法。