得了慢性病，应该怎么做才能不去医院自行恢复？

腰椎病要看神经压迫的严重程度，这个需要评估，如果不需要手术，那么活动时候要保护腰部 ，避免腰部用力。同时根据个人情况，看看是否可以加强腹部力量，减少腰部负担。
湿疹和免疫力低

腰椎病要看神经压迫的严重程度，这个需要评估，如果不需要手术，那么活动时候要保护腰部 ，避免腰部用力。同时根据个人情况，看看是否可以加强腹部力量，减少腰部负担。

湿疹和免疫力低下是有关系的，一般免疫力低下时候湿疹就会出现。湿疹急性期，就是有症状，自己难受还是要去医院对症治疗。如果是女性，也要看看有没有其他免疫方面的疾病。但是基本都是在家服药，保持规律作息，平和心情，加强运动和营养，来改善免疫力。

湿气大是中医概念，我想你免疫力提高以后，精神和体能状态好了，应该不会太纠结这个问题。

综上，你的慢性病，排除手术和急性期情况，本来就是在家遵医嘱，定期复查即可。