得了慢性病，应该怎么做才能不去医院自行恢复？

腰椎病要看神经压迫的严重程度，这个需要评估，如果不需要手术，那么活动时候要保护腰部 ，避免腰部用力。同时根据个人情况，看看是否可以加强腹部力量，减少腰部负担。
湿疹和免疫力低

药疗不如食疗，既然慢性病需要比较长的时间来恢复，调理生活节奏和饮食搭配，自己多学点养生保健知识很重要，命运掌握在自己手里！