冠心病吃什么水果好？

冠心病患者吃什么水果好？这是一个好问题。这是很多冠心病患者和家属都关心的问题，那么，到底冠心病患者吃那些水果比较好呢？今天张大夫来说一说这个问题。
首先，如果冠心病患者不

冠心病

全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，有时也叫缺血性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

冠状动脉是唯一供给心脏血液的血管，其形态似冠状，故称为冠状动脉。这条血管也随同全身血管一样的硬化，呈粥样改变，造成供养心脏血液循环障碍，引起心肌缺血、缺氧，即为冠心病。冠心病是中、老年人的常见病，多发病，严重危及人的生命。

冠心病的发生与多种因素相关，包括年龄（40岁以上多发）、性别（男性较多）、家族病史、长期高压力、肥胖、高血脂、糖尿病、高血压、吸烟等。

因此冠心病饮食要点应围绕：降血压、降血脂、平稳血糖、控制热量（肥胖者应适度减重）、抗氧化营养素丰富。

关于适合冠心病人的水果，其实并没有什么特殊要求，只要保证每天水果摄入充足、品质新鲜、品种多样即可。但为了让大家选择方便，玮玮甄选了如下水果，供大家参考：

富含抗氧化成分的水果：

具有抗氧化性的营养素包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、植物多酚、番茄红素、硒元素等。不仅具有保护血管、清除自由基、提高免疫力的功效，还可以降低血脂、预防血栓生成！

代表水果：番茄、蓝莓、杏、猕猴桃、柑橘类（橙子、柚子、橘子等）、沙棘、鲜枣、木瓜

有利于血压控制的水果：

高血压对于心脏具有较大威胁，长期高血压也会增加心梗的风险，因此降血压的食物是冠心病患者要经常选用的！高钾、高钙、高镁、高不饱和脂肪酸含量的食物都具有降血压的作用。

代表水果：香蕉、牛油果、樱桃、柑橘、火龙果、奇异果、桃子

膳食纤维丰富的水果：

膳食纤维具有降低胆固醇、平稳餐后血糖、预防肥胖、润肠通便的功效，对于冠心病患者具有非常重要的作用，除了多吃含纤维丰富的粗粮、薯类、蔬菜外，也要选择含膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维丰富的水果！因为膳食纤维集中在果皮，所以外皮能吃的水果建议洗干净后不削皮食用！

代表水果：苹果、梨、柿子、山楂、菠萝

此外，玮玮建议：吃水果不要加糖，也不要打成果汁，因为这样会不利于血糖控制也可能会威胁血脂。吃水果尽量在两餐之间，作为加餐最好，每天200克~300克为宜。

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