便秘该怎么办？

排便困难的情况下，要看具体引起排便困难的原因。因为排便是很正常的一种生理活动，通过排便就可以反映出身体是否健康，但是有些人在排便的时候会发现屎拉不出来，这实际上是便秘的

拉不出大便怎么办？

拉不出大便常见于便秘，可以通过一般治疗和药物治疗改善。

一般治疗：排便环境安静隐蔽，且排便时间充足；排便姿势适宜，根据年龄、自身状况采取合适的排便姿势；腹部环形按摩，促进降结肠内容物向下移动，并可增加腹内压促进排便，指端轻压肛门后端也可促进排便；建立排便习惯，根据患者自身情况选择合适的排便时间，理想排便时间是进食后（早餐）效果最好，因进食刺激大肠蠕动而引起排便反射固定时间排便；建立健康的饮食习惯，多摄取可促进排便的食物和酸奶饮品，多食用蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，餐前先饮用热水、柠檬汁等热饮，促进肠蠕动，刺激排便反射，多饮水，身体情况允许时每日液体摄入量不少于2000毫升，适当食用脂类食物。

药物治疗：可以口服胃肠道动力药物，如多潘立酮、莫沙比利等。口服缓泻药物和简易通便剂，如便通胶囊、乳果糖口服溶液、麻子润肠丸等药物。其他还可口服调节菌群药物，如酪酸梭菌活菌胶囊、凝结芽孢杆菌等。

以上措施均无效须遵医嘱给予开塞露或灌肠。

本内容由山西省人民医院 消化科 副主任医师 张瑾审核

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