如何养生才能强身健体？

首先，我们当然是要做到生活起居规律化，其次，注意饮食方面，注意合理搭配，另外，我们还要注意，控制自己的情绪。
1，晚餐吃素食，喝小米粥。
2，只吃七分饱，绝不贪嘴。
3，晚七点前吃，尽量早吃。

首先，我们当然是要做到生活起居规律化，其次，注意饮食方面，注意合理搭配，另外，我们还要注意，控制自己的情绪。

1，晚餐吃素食，喝小米粥。

2，只吃七分饱，绝不贪嘴。

3，晚七点前吃，尽量早吃。

4，晚饭后不吃，拒绝零食。

5，饭后不运动，打坐养神。

6，要先运后动，运完散步。

7，尽量早休息，绝不熬夜。

8，定时要定量，养成规律。

强身健体防病养生常识 

生命属于我们自己只有一次。健康是人生中最宝贵的财富。有了健康，就有了人生的希望；失去健康，几乎就失去人生的一切。

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