过量运动的危害

如果出现了过量运动的情况，一般来说有可能会出现骨关节的疾病，尤其是双膝关节的疾病，例如双膝关节疼痛、双膝关节骨性关节炎或者双膝关节滑膜炎。如果说正常情况下运动过量的情

如果出现了过量运动的情况，一般来说有可能会出现骨关节的疾病，尤其是双膝关节的疾病，例如双膝关节疼痛、双膝关节骨性关节炎或者双膝关节滑膜炎。如果说正常情况下运动过量的情况，这种情况下有可能会对心脏的功能有比较大的影响，增加心脏的负担，所以说一般来说，正常的运动，根据个体的差异而定，如果已经超过40岁，这种情况下，个人建议运动的方式应该以步行为主。