精子存活率30正常吗？备孕的时候多吃哪些食物可以促进精子的成活率？

对于题主的这个问题，别说30%的成活率，就是50%的成活率受孕已经相当不易了。虽然现实中我们会听过或经历过很多一次就中的情况，但是一旦备孕，想要生个宝宝的时候，我们会发现千难万

对于题主的这个问题，别说30%的成活率，就是50%的成活率受孕已经相当不易了。虽然现实中我们会听过或经历过很多一次就中的情况，但是一旦备孕，想要生个宝宝的时候，我们会发现千难万难，特别是男女双方年龄过了30以后。在备孕的时候如果女方没有任何的问题，那么男性的精子成活率就是唯一的问题了，它的高低决定是否受孕，成活率越低，受孕率越低，30%这个数值可谓是相当的低了，对于这种情况，想简单的通过食补短期内让精子成活率有一个大的提升，是不现实的，只有通过食用一些药物进行治疗，比方说某某牌的生精胶囊，就是专门针对精子成活率低的药品，疗效也非常的显著。另外，备孕期适当的运动，戒烟忌酒，不熬夜，手机远离裤兜口袋，不蒸桑拿，不穿过紧的牛仔裤，内裤等，都能有效地帮助提高精子成活率，另外，紧张的情绪也会影响受孕，夫妻双方保持一个良好的情绪。食物上可以荤素搭配尽量不要偏食肉类，像猪肾等可以适当食用，但不要过量食用，备孕期间尽量少食用一些补肾的保健品，避免其中激素类药品影响精子质量，为宝宝的健康带来影响。