跑步是早上好还是傍晚好还是晚上好？

据搞健康老师讲，早上9点以前，空气中弥漫着一层粉尘，这些粉尘中有对人体有害的物质，一旦吸入体內，会影响健康。所以，不建议早开窗，早跑步，或散步，或到公园里面练打拳等等。
所以，建议早

据搞健康老师讲，早上9点以前，空气中弥漫着一层粉尘，这些粉尘中有对人体有害的物质，一旦吸入体內，会影响健康。所以，不建议早开窗，早跑步，或散步，或到公园里面练打拳等等。

所以，建议早上锻炼身体的时间是9点至11点。说的是太阳出来以后，经过阳光照射，微风吹拂，空气中的那层粉尘物质已经散尽，这时段去锻炼，就不会影响健康了。

下午跑步时间是6点至8点。