跑步等锻炼的时间最好选早晨还是傍晚？

无论是早晚的锻炼，练总比不练好，只要运动都有利于减脂与血糖控制，关键是选择合适自己的锻炼时间。
早上经过一晚上的睡眠血糖水平偏低，人体肌肉温度低且肌肉粘滞度较高，关节润滑

自己认为,不能一概而论,应因人而宜。有的人适应晨,而有的人愿意傍晚锻炼,理论上讲常吃肥肉不好,可有的人偏爱吃肥肉还长寿,应是一个道理。我反对教条,但是,不论是早晚,如气候恶劣,最好还是别到室外跑步。见笑了。