健康的生活方式是如何坚持的呢？

你得知道自己想要什么，这很重要，确定明确目标。
最好的最有效的方式就是先花钱报各种班。比如：瑜伽课，健康饮食指导课，形体课等。花钱了，肯定会按照老师要求的吃喝、锻炼、休息。

你得知道自己想要什么，这很重要，确定明确目标。

最好的最有效的方式就是先花钱报各种班。比如：瑜伽课，健康饮食指导课，形体课等。花钱了，肯定会按照老师要求的吃喝、锻炼、休息。这样逼自己在一定时间内养成健康的生活方式习惯。至少3个月以上，因为三个月后，身体会发生一些变化，\"尝到甜头了\"，这种好的生活方式会继续坚持下去。

约伴一起。要么和家人，要么和好朋友，相互鼓励赞美，相互监督，彼此经常分享心得体会，也是一种坚持下去的办法。

过一段时间后，再给自己重新定目标，肯定会更高，这样也有坚持下去的力量。