吃杏仁有什么好处

杏仁的好处有以下几种：一、杏仁中含有丰富的维生素E，可以有效的美容护肤，有利于皮肤的排毒。二、含有多种微量元素，可以补充头发所需要的养分，有效的止痒、去头屑。三、可以适当

杏仁的好处有以下几种：一、杏仁中含有丰富的维生素E，可以有效的美容护肤，有利于皮肤的排毒。二、含有多种微量元素，可以补充头发所需要的养分，有效的止痒、去头屑。三、可以适当的促进消化，排出身体内的毒素，有利于治疗便秘。四、含有丰富的钾、钠，可以有效的降低血压，适用于高血压的患者。五、可以有效的预防糖尿病。