如何才能不有压力？

把一个个压力分解成小目标。了解压力源，调整正确的认知，与压力共生或同行才是上上策。直接没有压力的社会和环境在现实生活中应该不存在。先认识自己面临的是什么压力，面对压力

了解压力源，调整正确的认知，与压力共生或同行才是上上策。直接没有压力的社会和环境在现实生活中应该不存在。先认识自己面临的是什么压力，面对压力先做一点放松练习如“想象放松、呼吸放松、正念冥想”等。然后归类压力，化压力为动力，想象面对压力您能做什么？寻求支持系统，社会、家人、朋友的。有办法应对压力时，压力自然会走开。