吃哪些食物可以壮阳补肾

补肾壮阳的食物可分为五大类。1、主食以及豆类食品的选择小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。2、肉类，蛋类，以及奶类可选择：羊肉、狗肉、动物肝脏，牛奶、鸡蛋等高蛋白质的食物

补肾壮阳的食物可分为五大类。1、主食以及豆类食品的选择小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。2、肉类，蛋类，以及奶类可选择：羊肉、狗肉、动物肝脏，牛奶、鸡蛋等高蛋白质的食物。3、蔬菜可选择山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。4、水果可选择桑葚、草莓、大枣等食物。5、平时可适当多吃一些坚果，例如：核桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。