便宜实惠又能养胃的食物是哪些？

娟子来介绍几道养胃的美食，希望大家喜欢；
铁杆山药、蜂蜜、冰糖
1；山药去皮洗净
2；切块放在盘子里，隔水蒸15分钟
3；锅内放入蜂蜜和冰糖融化
4；至冰糖全部溶化
5；把蒸好的山药码入盘

便宜实惠又能养胃的食物有很多，我推荐的是粥。

多数长寿老人都有喝粥的习惯，粥可说是最便宜最实惠的养生饮品了。

粥的种类有很多，南瓜粥，绿豆粥，小米粥，红豆粥、薏仁粥等，不但能养胃，而且各有各的益处。南瓜粥能清肠通便；绿豆粥能清热解暑；小米粥补中益气；红豆粥润颜养血；薏仁粥健脾养胃。

想想我们老一辈的革命家，就是靠一份小米粥打下了江山，我们怀念他们，更要感谢那碗香喷喷的小米粥。还是那句老话:身体才是革命的本钱。

所以，大家要多多喝粥才是。