焦虑，想的多怎么办？

我认为首先不要为焦虑而焦虑，也不要为失眠而焦虑。
我曾因遇到一些挫折，长夜不1眠，后来就再也不能入睡了。我后来告诉自己睡觉为了什么，不就是休息吗？现在我已躺在床上，已经在休息

我认为首先不要为焦虑而焦虑，也不要为失眠而焦虑。

我曾因遇到一些挫折，长夜不1眠，后来就再也不能入睡了。我后来告诉自己睡觉为了什么，不就是休息吗？现在我已躺在床上，已经在休息了啊。睡着不睡着有什么关系呢。这样想着，我就能入睡了。

最后，没有什么事有什么大不了的，该放下就放下。