5分钟通便的方法

通便的方法有很多，如用手掌按摩腹部，可以刺激胃肠道，从而促进胃肠道的蠕动，有助于排便；另外还可以口服通便的药物如当归芦荟胶囊等药物，也可以起到润肠通便的作用；如果上述办法不能

通便的方法有很多，如用手掌按摩腹部，可以刺激胃肠道，从而促进胃肠道的蠕动，有助于排便；另外还可以口服通便的药物如当归芦荟胶囊等药物，也可以起到润肠通便的作用；如果上述办法不能有效缓解便秘的，可以用开塞露外用或者是灌肠，一般都能起到很好的通便作用；此外生活中要注意多喝水，养成良好的排便习惯，同时多食用含膳食纤维丰富的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，也可以预防便秘的发生。