春天养肝等于养命，养肝需要做到哪几点？

养肝还需要从肝脏的作用说起，它是重要的解毒和代谢器官，掌控着营养物质的储蓄和运输流通，更是酒精、脂肪的主要代谢场所。肝脏受损容易引起脂肪肝、肝硬化、高血脂、糖尿病等多

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首先从“五行”的角度浅谈一点我对“春季养肝等于养命”这句话的理解。

五行即为“木、火、土、金、水”。

这五种元素，对应人身上的五种脏器，分别是“木-肝”“火-心”“土-（脾）胃”“金-肺”“水-肾”。

这五种元素，对应大自然的五种色彩，分别是“木-（肝）-青色、火-（心）-红色、土-（脾胃）-黄色、金-（肺）-白色、水-（肾）-黑色”

由此可以看出，春天以青色为主，正是万物阳发的季节，对应在人的身体上，也正是养护肝脏的好时节。

五行能够推转，因木生而有伊始，所以，从这个角度来理解，养肝等于养命，也就不算是危言耸听了。

这也是我们中国传统的天人合一的精髓所在。

下面，我再从五行的角度讲一讲如何“护肝”。

上面我们讲了，肝与五行元素中的“木”相对应。

那么什么是“木”的相克元素呢？是“金”元素。

“金”与人的肺相应。肺主气息，肺功能不好的人，往往气喘咳嗽，体弱多病。说起一个金性强的人，大家一定不会陌生，就是《红楼梦》里的林妹妹。

这类人往往有一个共同的特点，就是爱生气，多愁善感，说话伶牙俐齿，非常尖刻。像刀子一样。“金”性太强了，可以断“木”。黛玉最后咳血而亡，就是与此相对应。

那要究竟要如何护肝呢？答案很简单，找一个人滋养“木”的元素。就是“水”，正所谓“水生木”。

水是什么样子的？

水是柔和的，滋养万物，而与万物不争。

在人的身上体现出的品格，就是平静，温和，不惊不躁，从容自若。

阳木生气，肝气自然旺盛，护肝的目的也就达到了。

当然，在饮食方面，也可以选择一些有益于保护肝脏的食物，例如与肝脏颜色对应的“菠菜、芹菜、莴苣”等绿色蔬菜和豆类食品食用。