医生说：这4类人，容易受到乳腺癌的“青睐”，希望你不在其中，具体指什么？

人们“谈癌色变”，在女性癌症排行榜中，乳腺癌居“榜首”！
近年来，女性乳腺癌的发病率，以每年2%左右的速度递增，并且有年轻化的趋势。
在其发病的因素中，有许多，都是看似“不起眼”的

人们“谈癌色变”，在女性癌症排行榜中，乳腺癌居“榜首”！

近年来，女性乳腺癌的发病率，以每年2%左右的速度递增，并且有年轻化的趋势。

在其发病的因素中，有许多，都是看似“不起眼”的小习惯所致。

这4类人，容易受到乳腺癌的“青睐”，希望你不在其中

第一类：有乳腺癌家族史

英国科学家一项研究表明，三分之一的乳腺癌患者，都是因基因遗传而致病的。

如果人体的BRCA1和BRCA2两个基因发生变异，会使罹患乳腺癌的几率提高70-80%。

同时，还发现，这两个基因变异的病例只占到所有乳腺癌患者的5%。

第二类：不结婚的女人

临床研究表明，独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性，乳腺癌发病率较高。

第三类：不生育的女人

生儿育女，对保护乳腺健康有重要作用。

调查显示，从未生育的妇女，患乳腺癌的危险性，比已生育的要高出30%。

第四类：不哺乳的女人

医学界确认的乳腺癌高危人群，还包括不哺乳的女性。

英国一项研究发现，女性哺乳时间越长，今后发生乳腺癌的几率越小。

乳腺癌早期，有哪些信号？

1、乳头溢液

短时间内，发现乳头溢液明显，有可能是乳腺部位发生癌变。

如果，在非哺乳期存在这些表现，应该高度重视，及时检查，切莫忽视。

2、乳房疼痛

乳腺癌发病早期，很多患者会感觉到自己的乳腺部位有明显的疼痛。

乳腺部位异常疼痛，应该高度重视，若任由其发展，有可能会导致癌变加重，甚至缩短寿命。

3、出现肿块

如果发现胸部有肿块形成，应该高度重视，及时检查，防止乳腺部位的肿块体积慢慢增大，对健康造成影响。

生活中，如何保护乳腺健康？

1、多饮茶，改善乳腺增生

用消痈散疖，疏肝解郁的小植物，搭配泡水喝，对于女性乳腺最健康，十分有益。

谷谷丁赤玫茶，泡水喝，可改善乳腺健康，消痈散疖，消炎杀菌。

中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，谷谷丁泡水喝，大多数人的乳腺增生，都可以慢慢消除。

谷谷丁，具有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。因此，传统中医，常用谷谷丁，改善乳腺增生。

赤玫花，是一种野生的小玫瑰，可疏肝解郁，调节内分泌，对改善乳腺增生，亦有好处。

很多女性的乳腺增生，与其不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。

而用赤玫花泡水，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。

将二者搭配在一起，不寒不燥，改善乳腺增生，保护女性健康，大有益处。

2、少生气

爱生气，不良的情绪，也是导致乳腺疾病的原因之一。

经常生闷气，会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺增生的加重。

女性情志忧伤、爱生气，往往乳房会胀痛，这是由于肝气不疏，造成气滞不畅，增加乳腺癌变的风险。

所以，女性就要注意调节自己的情绪，尽量保持轻松愉快的心态，给自己减轻负担。

3、少熬夜

经常熬夜，会降低身体免疫力，还会使机体的内分泌失调，促使雌性激素分泌紊乱，增加乳腺癌变的几率。

此外，人在夜间睡觉时，会产生一种叫褪黑素的激素，利于提高免疫力，而熬夜会使这种激素不能正常产生，就会增加疾病的发生。

4、别乱用补品

很多女性，为了保持青春漂亮，年纪轻轻便开始使用各种养生补品。然而，大多数，所谓的“女性保养品”中，都含有大量的激素。

长期服用，会影响女性的雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，导致乳腺增生或乳腺癌等疾病。

因此，女性有追求美的权利，但是，切不要乱用补品，健康的生活方式，加上适当的运动，效果或许会更好。

5、多摄入膳食纤维

研究表明，每天摄入30g膳食纤维的女性，相较于膳食纤维摄入不足的女性 患乳腺癌的风险降低了32%。

膳食纤维是人体很重要的营养素，能促进体内毒素排出，还利于改善肠道健康。

平时多吃些新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、火龙果、苹果等。

6、控制体重

体重过于肥胖，也会增加患乳腺癌的几率。

控制体重，也是预防乳腺癌的重要方法之一。

平时加强运动，促进热量的消耗，可提高新陈代谢，促进血液循环，利于体内毒素排出。

建议，每天运动至少30分钟，每周运动3-5次，可选择有氧运动，如慢跑、游泳、广场舞等。

7、自我检查，早发现

女性乳腺自查，应每月1次。

最佳时间应，选择在月经后的7~10天内，此时乳腺比较松软，无胀痛，易于发现异常。

绝经女性，可选择每月固定的时间，进行检查。

一旦发现异常，要及时就医，从而达到早期发现、早期诊断的目的。