中医说的体质养生是什么？

要回答这个问题我们首先要知道什么是体质，祖国医学是怎么认识体质的？
祖国医学认为体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境

您好！

在中医里面，人体分为九大体质:

1:平和体质:是精力充沛，处事乐观，适应能力强的那一种。

2:气虚体质:是容易疲乏，气短少力，容易感冒的那一种。

3:阳虚体质:是手脚冰凉，身体怕冷的那一种。

4:阴虚体质:是手脚心发热，大便干燥，容易上火，阴虚火旺的那一种。

5:痰湿体质:是身体肥胖，腹部赘肉松软，舌苔厚腻的那一种。

6:湿热体质:是面部油腻，长痘长疮，口苦口臭的那一种。

7:血淤体质:是面色悔暗长斑，口唇颜色偏暗，舌下静脉粗大有分枝的那一种。

8:气郁体质:是情绪低落，多愁善感的那一种。

9:特禀体质:是容易过敏，皮肤容易出现抓痕，长荨麻疹的那一种。

最健康的是:平和体质

其它8种是偏颇不健康的，也就是常说的亚健康。

您是属于哪一种呢？

中医养生也就是:通过“体质辨别”来确定体质属性，然后以“平和体质”为目标，来进行调理，即是“以人为本”。