都说身体是革命的本钱，我们要如何养生？

都说身体是革命的本钱，我们要如何养生？
大家都懂健康是前面的1，金钱、地位、房子、车子都是1后边的0。1没了，后边的0再多，也是0。再加上这些年环境污染、生活不规律、饮食不科学

正所谓身体是革命的本钱，有好身体才能有创造，那要想有好身体就要靠我们自己日常的保养了。

我认为主要有三大方面

一、注意锻炼，这是指有规律的，长期的，而不是三天打鱼两天晒网。

二、合理饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，每天营养要均衡，戒烟戒酒，不管男性还是女性朋友抽烟喝酒对身体都不好，伤肝伤肺。

三、作息时间有规律，每日保证有充足的睡眠，不熬夜，不睡回笼觉。

如果大家能够做好这三方面，我相信一定会有好身体的。