我的脑子总是静不下来，整天天胡思乱想，有什么办法不乱想？

每当静下来的时候，我也会偶尔会胡思乱想，其实我也想的很多，对生活的压力、情感的困扰、工作上的不顺心，对未来的迷茫，这些都会让我们想的很多很多。我个人觉得想这么多的主要原因

当乱七八糟的东西占领脑子空间时，就会发生胡思乱想的现象。如果劳其筋骨，累其心智的没有闲暇时间，其他想法就会远离自己。

连吃饭休息的机会，都是利用时间的边角废料进行的，日程安排的一点空隙都没有，一般来说，就再没有剩余精力去想正经事情之外的东西了。

然而，人们在工作生活过程中，承受多种痛苦和压力的能力千差万别，总会因为一些烦心事，而发生心情无法平静下来的时候。

即使时间安排的十分紧张，也会受外界环境人和物的影响，由复杂心理因素所导致，突发奇想或者富于联想，而产生诸多负面情绪。

重重叠叠加剧的矛盾，日积月累，就会形成心理阴影。由于这种现象的因人而异，必须对症下药才能有效根治。

转移注意力和视线，尽量不去想那些事情；寻找心理咨询师，及时进行调节治疗；心病需要用心治，与知己交流，一吐为快，就可以放下心病。

坚持做到有的放矢，对症施治，才不至于偏离方向，而影响了效果。

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