夏季到了，有哪些好方法可以让我们更好度过炎热？

当然首选是空调房O(∩_∩)O哈哈~，有经济条件建议去庐山，四川成都这些都夏季避暑的圣地。1．在饮食方面，要以清淡为主，少吃多餐
少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多．
2．多喝一

1．在饮食方面，要以清淡为主，少吃多餐

少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多．

2．多喝一些绿豆汤，吃西瓜，VC之类的水果．

3．起居方面，可以在洗澡中加上一点花露水，但是大家需要注意的是洗澡水一定不要太过于热了，冷温水最适宜，然后再配上将近一勺的花露水，这个时候，你就能感觉到全身都是非常的凉爽．

4．大家还可以安装隔热的窗帘，隔热窗帘能够很好地阻隔热量进入房间，如果在早上出门的时候，大家要注意先把窗户给关上，然后再拉上隔热窗帘，等到晚上下班回来之后，在拉开窗帘，这样太阳一天都没有照进来，室内也会非常的凉爽。

5．清晨和傍晚可以去室外活动一下，遛遛狗，打打太极，乘一下凉，聊聊天，也是对心静非常有帮忙的，还是那句古话，心静自然凉！