保护身体健康，需要哪些怎么做？

管住嘴，迈开腿，合理饮食，适量运动，早吃好，午吃饱，晚吃少，心态好，日三餐，定时量，多吃素，少吃荤，主副食，换样做，菜要鲜，果要新，临睡前，常泡脚，搓热手，摩脚心，日常事，天天做，保身体，又健康。洁身自好，生

管住嘴，迈开腿，合理饮食，适量运动，早吃好，午吃饱，晚吃少，心态好，日三餐，定时量，多吃素，少吃荤，主副食，换样做，菜要鲜，果要新，临睡前，常泡脚，搓热手，摩脚心，日常事，天天做，保身体，又健康。