为什么很多女生通过节食减肥，吃得少甚至不吃，反而越来越胖呢？

为什么很多女生通过节食减肥，吃得少甚至不吃，反而越来越胖呢？
短期内，节食可能会让你减肥，这只是暂时的“假象”。在你恢复正常饮食后，你会反弹。此外，如果长期摄入的热量太少，能量

朋友您好！我是雷教练。很高兴能为您解答问题。

关于您提出的问题我回答如下↓

越减越肥的原因可能是运动不到位或者压根就不运动，仅仅是靠节食减肥是不行的

在这里雷教练奉劝女生追求美丽的同时也要注意健康。

爱美之心人皆有之，不少肥胖女生为了拥有一副好的身材，开始节食减肥，甚至有个别女生患上了厌食症，如果付出这么大牺牲的情况下瘦下来了一段时间，由于一时没控制好饮食结果体重又反弹回去了，并且反弹后的身材比之前更胖了，还不如不减呢。

然后她们又继续靠节食来减肥，就这样恶性循环着，用错误的方式去减肥，却浑然不知这种错误的方法给身体悄悄地带来了许多安全隐患。

甚至有的女生患上了减肥综合征，什么是减肥综合征呢？我们一起了解下↓

减肥综合症的临床表现是“综合”性的。一是饮食紊乱。女生若是恐惧饮食，强抑食欲，限制食物摄入量，必将导致精神上的严重忧郁状态，时间长了，可能出现食欲急剧下降、见到食物就恶心；虽有食欲，但少量进食后就呕吐、胃痛、腹胀等“神经性厌食症”症状；或是食欲大增，进食量惊人，对饮食不能自主的“神经性贪食症”症状。

前者终将导致患者形体日渐消瘦、全身营养状况严重恶化，后者则体重急剧上升、内分泌系统功能严重失调，并发种种成人疾患。二是月经失调。

我想后者就是题主说的，越减越肥的原因了，包括月经失调或闭经。

在这里雷教练想提醒各位爱美女生减肥要选择安全的方法

比较安全的减肥方法就是控制饮食加运动，平时可以多吃一些有利于消化和吸收的蔬菜和水果，少吃高热量、高脂肪的食物，甜品也得少吃最好不吃，碳酸饮料也要戒掉，一定积极运动，有氧运动和无氧运动搭配并配合健康饮食来减脂塑型。

只有这样减肥的方法比较安全，减肥效果也比较理想。

希望我的回答能够帮助到您，如果有什么不明白的地方欢迎大家评论交流，祝看到此文章的朋友们都拥有一个好身体，家庭和睦，万事如意！我是雷教练。