如何驱寒,提升阳气?

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寒邪致病,我们先来说寒邪致病的特点,寒主收引,凝滞。寒邪主痛。寒为阴邪,损伤阳气。
我们先来说寒主收引,凝滞。人遇寒邪,皮肤收缩,天气寒冷,人活动都畏手畏脚。寒邪凝滞

本文最后更新时间:  2023-01-23 00:40:01

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寒邪致病,我们先来说寒邪致病的特点,寒主收引,凝滞。寒邪主痛。寒为阴邪,损伤阳气。

我们先来说寒主收引,凝滞。人遇寒邪,皮肤收缩,天气寒冷,人活动都畏手畏脚。寒邪凝滞,可以使血液运行受阻。寒邪主痛,一则为寒邪凝滞,不通则痛。二则为寒邪过后,痛由内生。

如何驱寒:

1、勿贪寒凉,多食温热

天气炎热,很多人喜欢用冷饮降温,这样就损伤人体阳气,造成内寒从生,所以平常要多食温热食物,吃了不吃冷饮,更应该多食姜,蒜,等温热辛辣之品。

2、运动

人体运动,可以促进气的运行,气动则可以产生热,则可以驱寒。

3、艾灸

艾灸可以温通人体经络,可以散寒驱寒,所以在平常可以用艾灸,就关元,肾俞,命门,气海等穴位,驱寒。

4、提升阳气

提升阳气也可以驱寒,阳气如人体太阳,太阳可以温暖,可以散寒,而提升阳气可以选择艾灸,如百会,大椎等穴位。也可以运动跑步,跳绳等。阳气太过虚弱可以选择中药,如黄芪,人参,附子,干姜,肉桂,等。

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