怎么发泄或者缓解心里不满的情绪？

要自己学会安静，学会自己调节自己，人生路上最大朋友就是你自己，任何人都替代不了。我的发泄办法是？在一个没人的地方。可以大喊几 声，然后大哭一场。或者用唱歌。来发泄一下。不

要自己学会安静，学会自己调节自己，人生路上最大朋友就是你自己，任何人都替代不了。