情绪不好时要怎样发泄呢？

这位朋友你好，情绪不好的情况人人都会遇到，我们只需通过建设性的方法来疏解:
酣畅淋漓的运动，让负面情绪在运动中释放。在空旷的地方不影响其他人的情况下，大声的宣泄，越大声越好

这位朋友你好，情绪不好的情况人人都会遇到，我们只需通过建设性的方法来疏解:

酣畅淋漓的运动，让负面情绪在运动中释放。在空旷的地方不影响其他人的情况下，大声的宣泄，越大声越好。家里备用棉质玩偶，肆无忌惮的挥拳，让所有的坏情绪凝聚双拳，击打出去。相约知心朋友，相遇美食，做一次饕餮之徒。运动发泄后，享受酣畅的睡眠，把一切不快睡过去。

给自己坚定的信念:一切都会雨过天晴，艳阳高照！