压力大对生活失去信心怎么办？

减压是伪命题。
有一项三万人，持续八年的关于“应对压力”的研究：
相信压力是不好的人，八年后，一部分人牺牲了，活着的人生活质量和生命品质极差。因为他们认为压力不好而极力摆脱

压力来源于欲望，也可以说是来源于自身承担的责任。它表面上来源于环境，其实更多来源于内心。

若压力太大以至于失去生活的信心，那应该是自己的欲望或是承担的责任，超出了自身努力所能实现的目标。

幸福其实来源于自我的体验，可以与环境无关。当人的欲望略低于能力上限，通过努力刚好能够实现目标时，人能获得最大满足感。当欲望远低于能力上限时，因为能轻松实现目标，也就不会有太大的快感，但也许会因为轻松而感到幸福。当欲望远超能力上限时，目标没有正常实现的可能，可能会造成丧失信心、精神崩溃，甚至是不择手段的铤而走险，从而滑向深渊！

所以，解决以上问题的最好办法就是降低欲望、放下负担，树立一个靠谱的目标。然后要么满怀激情的去拼搏，要么轻松写意地去生活，找寻属于自己的幸福！

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