如何自检与防范乳腺癌？

防范乳腺癌，大家注意两个要点：一是看自己属不属于高风险人群；二是看自己处于什么样的年龄段。
一、高风险人群包括：
1、有明显的乳腺癌遗传倾向，比如，家族直系亲属中有患乳腺癌且

没有几个患有乳腺癌的女性是主动愿意做切乳手术的，但是在临床上，很多乳腺癌女性最后都不得不选择切乳手术，其中最主要的原因之一就是就诊时已不是早期乳腺癌，因而导致手术治疗时不能选择保乳。因此，对于乳腺癌的早期防范是尤其重要的，不仅关乎你的健康，还会影响到后续治疗后的美观！

那么，我们应该如何自检与防范乳腺癌？

首先，自检方法和时间要准确。

女性应每月定期在月经来潮后10天左右进行乳房自检，主要检查以下四个方面。

外观有无异常；

有无异常分泌物；

乳房大小形状有无异常变化；

乳房皮肤颜色有无改变；

具体检查方法：

面对镜子，双手叉腰，仔细观察乳房的形状，表面的颜色有无凹陷？有无异常分泌物？大小是否不一等；

五指并拢，用指腹在乳房上滑动以划圈的方式，从外到内，再到腋下，如果滑动过程中又被卡住的感觉，那就要引起注意了，可能有肿块；

轻轻挤压乳头看是否有异样。

接着，排查自己是否为以下乳腺癌的高危人群！

一是12岁之前就来月经的女性；

二是绝经年龄＞55岁；

三是直系亲属患有乳腺癌或者其他恶性肿瘤的；

四是曾经得过乳腺相关良性炎症疾病、乳腺接受过放射性治疗或者做过乳腺相关手术的；

五是不健康生活、饮食习惯，大量摄入雌性激素，比如长期服用避孕药避孕的女性等；

六是肥胖

七是第一胎生育年龄＞35岁

最后，最好的方式就是要定期到医院做乳腺相关的体检，尤其是对于以上高危人群。推荐每年做一次乳腺癌筛查，筛查方法主要包括乳腺B超、X线钼靶以及乳腺核磁共振检查等。