做哪些体操能保健颈椎呢(要做什么体操能够治疗颈椎病)
我听说有很多体操能保健颈椎，做哪些体操能保健颈椎呢？
能保健颈椎的体操：举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前
本文最后更新时间： 2023-02-28 17:20:07
我听说有很多体操能保健颈椎，做哪些体操能保健颈椎呢？
能保健颈椎的体操：举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气。左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
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