腰突症如何进行搓腰锻炼？(腰椎间盘突出怎么揉)
医生让我在日常经常做促销锻炼消除腰突症，腰突症如何进行搓腰锻炼？
有腰突症的患者在日常最好是进行反复搓腰的锻炼，锻炼方法能够让局部的血液循环加速，是消除腰椎间盘突出疾病
本文最后更新时间： 2023-03-03 10:52:39
医生让我在日常经常做促销锻炼消除腰突症，腰突症如何进行搓腰锻炼？
有腰突症的患者在日常最好是进行反复搓腰的锻炼，锻炼方法能够让局部的血液循环加速，是消除腰椎间盘突出疾病的一种方法，反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10－15次，以双侧腰部发热为度。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
