常喝咖啡和茶的危害是什么(长期喝咖啡和喝茶有什么危害)

最近感觉因为工作忙，总是容易犯困没有精神，我这段时间就经常喝咖啡和茶提神，不知道这样对身体好不好，我想知道常喝咖啡和茶的危害有什么？
很多上班族都有喝咖啡和茶的习惯，觉得这

最近感觉因为工作忙，总是容易犯困没有精神，我这段时间就经常喝咖啡和茶提神，不知道这样对身体好不好，我想知道常喝咖啡和茶的危害有什么？

很多上班族都有喝咖啡和茶的习惯，觉得这样能让精神更加的饱满些，但是对健康是有一定的影响的，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血，这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收，因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医