什么样的减肥是最安全有效的？
我的体重严重超过了正常范围，并且平常身体偏虚，那什么样的减肥方式是最安全有效的呢？
减肥有非常多的方法，最有效的还要数运动减肥了，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消
本文最后更新时间： 2023-03-20 16:28:42
我的体重严重超过了正常范围，并且平常身体偏虚，那什么样的减肥方式是最安全有效的呢？
减肥有非常多的方法，最有效的还要数运动减肥了，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。所以建议首选运动减肥。
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