低脂的午餐都有什么呢(低脂午餐食谱大全)

我最近决心开始减肥，可是午餐比较烦闷不知道吃什么，有没有比较健康的食物呢
午餐要吃的肉类等补充一天所需的能量，还要求多种多样。新鲜的蔬菜、瘦肉类是很好的选择，肉类最好用

我最近决心开始减肥，可是午餐比较烦闷不知道吃什么，有没有比较健康的食物呢

午餐要吃的肉类等补充一天所需的能量，还要求多种多样。新鲜的蔬菜、瘦肉类是很好的选择，肉类最好用脂肪含量少的瘦肉、去皮的鸡肉、鱼虾肉。当然，午餐的时候也要吃谷物和油类（最好是橄榄油、菜籽油等植物油）。注意烹调的方式不要用油炸、油煎或者烧烤，最好用清炖、清蒸、水煮、凉拌等烹调方式。油炒的时候不要放太多的油，用植物油（如橄榄油、菜籽油、玉米油、葵花籽油等）代替动物油。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医