晚上睡不着怎么办呢(晚上睡不着咋办呢)
最近一段时间我晚上老是睡不着，晚上睡不着怎么办呢？
晚上睡不着可以试试食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让
本文最后更新时间： 2023-03-21 17:17:08
最近一段时间我晚上老是睡不着，晚上睡不着怎么办呢？
晚上睡不着可以试试食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
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