燕麦的功效有哪些呢(燕麦的功效与作用的功效与作用)
我听别人说燕麦的功效有很多，燕麦的功效有哪些呢？
燕麦中膳食纤维含量可以促进肠道蠕动，减少肠道吸收胆固醇的机会。改变肝脏脂质代谢，减少胆固醇的合成，降胆固醇更多地转运至富
本文最后更新时间： 2023-02-27 03:38:35
我听别人说燕麦的功效有很多，燕麦的功效有哪些呢？
燕麦中膳食纤维含量可以促进肠道蠕动，减少肠道吸收胆固醇的机会。改变肝脏脂质代谢，减少胆固醇的合成，降胆固醇更多地转运至富含三酰甘油的脂蛋白，增加血浆胆固醇的清除。有研究发现每天3克可溶性膳食纤维，可以减轻患冠心病的风险。燕麦中维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁的含量较高，能够清除自由基、维持组织细胞膜的完整性，对抗肿瘤、抗衰老、防治心脑血管疾病有很好的效果。
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