酸奶可以空腹吃吗(酸奶可以空腹喝吗)
我最近一直在减肥，我总是听人说吃酸奶能帮助减肥，我想每天晚餐不吃饭只喝酸奶，但是都说酸奶不能空腹吃，我想知道酸奶可以空腹吃吗？
酸奶的营养价值非常的丰富，经常喝酸奶不仅有很
本文最后更新时间： 2023-03-17 07:36:41
我最近一直在减肥，我总是听人说吃酸奶能帮助减肥，我想每天晚餐不吃饭只喝酸奶，但是都说酸奶不能空腹吃，我想知道酸奶可以空腹吃吗？
酸奶的营养价值非常的丰富，经常喝酸奶不仅有很好的补钙作用，并且还能帮助调理肠胃和缓解便秘，但是食用的时候一定要掌握好方法才行，一般空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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