冬天女性做卷腹暖身该注意什么？
我一到冬天就喜欢做卷腹，既能暖身又能健身，那做卷腹该注意些什么呢？
卷腹是相对较难的一个运动，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。每一阶段的动
本文最后更新时间： 2023-03-27 08:40:24
我一到冬天就喜欢做卷腹，既能暖身又能健身，那做卷腹该注意些什么呢？
卷腹是相对较难的一个运动，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。每一阶段的动作要从生疏做到熟练，大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。所以既然开始做了就好好坚持吧。
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