夏天可以多吃香蕉吗(夏天多吃香蕉好吗)

我这几天可能天气热，上火严重一直便秘，我听人说吃香蕉能缓解，我每天都吃很多，但是都说多吃反而不好，我想知道夏天可以多吃香蕉吗？
香蕉的营养价值丰富，并且甜糯可口非常受欢迎的一

我这几天可能天气热，上火严重一直便秘，我听人说吃香蕉能缓解，我每天都吃很多，但是都说多吃反而不好，我想知道夏天可以多吃香蕉吗？

香蕉的营养价值丰富，并且甜糯可口非常受欢迎的一种水果，但是食用过多对身体健康有一定影响，香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

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