吃什么食物可以补充叶酸？(吃什么食物可以补充叶酸最快)

怀孕后都没有吃叶酸，平时可以吃什么食物可以补充叶酸？
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、

怀孕后都没有吃叶酸，平时可以吃什么食物可以补充叶酸？

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

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