孕妇吃牛肉有什么好处?(怀孕了能不能吃牛肉)
我怀孕后特别爱吃牛肉，吃牛肉对于准妈妈都有什么好处？
孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1。5倍。每10
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:57:19
我怀孕后特别爱吃牛肉，吃牛肉对于准妈妈都有什么好处？
孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1。5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％；含锌量8。5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。
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