刚开始晨练时一般可以做些什么？

我刚开始注重养生，准备早起晨练，那晨练一般该做些什么比较好呢？
晨练的方式有很多，最好的还是敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议

我刚开始注重养生，准备早起晨练，那晨练一般该做些什么比较好呢？

晨练的方式有很多，最好的还是敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，此时敲打效果最好，这种方法的养生功效还是可以的。

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