行走多少步能减肥？(行走多少步能减肥瘦身)
减肥的方法多种多样，请问一天走多少步可以减肥？
每日1万步的行走。以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快
本文最后更新时间： 2023-03-26 03:44:05
减肥的方法多种多样，请问一天走多少步可以减肥？
每日1万步的行走。以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
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